Cómo manejar tus emociones

Tu cerebro necesita el corazón para tomar decisiones, para sobrevivir, para crear vínculos felices con tus seres queridos. Las personas estamos íntimamente vinculadas a las emociones, a esas dimensiones magníficas y llenas de posibilidades que actúan casi como un sofisticado software. No obstante, y eso lo sabemos todos, no siempre tenemos un control real sobre ellas.

Gracias a las emociones podemos planificar mejor nuestra vida, gestionar de forma más eficaz nuestros retos cotidianos y, a su vez, disfrutar de unas relaciones más plenas, más satisfactorias. Ese es el objetivo de este curso: brindarte de forma práctica un conocimiento detallado y útil sobre todo nuestro mundo emocional.

Para ello contamos con un guía de excepción: el psicólogo Leocadio Martín Borges, quien gracias a su extensa trayectoria y experiencia, nos adentrará en el conocimiento de las emociones, la identificación de las mismas, su utilidad y su adecuada gestión. A su vez, un aspecto esencial que vamos a poder entender es que no siempre somos lo que sentimos o cómo nos encontramos en un momento dado.

La tristeza, el estrés o la ansiedad experimentada en un instante o en una época determinada no define lo que eres, no describe tu personalidad. Solo un adecuado y meticuloso abordaje del autoconocimiento y la gestión emocional nos permitirá tomar las riendas: transformarnos en aquello que deseamos ser.

El presente curso tiene una duración de 3 horas. A través de unas clases dinámicas y prácticas a la vez que inspiradoras, trabajaremos 5 módulos con el profesor Leocadio Martín Borges. Se dará especial prioridad a la comunicación emocional como mecanismo para conocernos mejor. Gracias a este autoconocimiento conseguiremos una “llave multiusos” para ser mucho más competentes en nuestros entornos, capaces, a su vez, de aplicar una adecuada Inteligencia Emocional en el día a día.

Abordaremos la gestión del estrés y la ansiedad, y aprenderemos también a cerrar etapas: a “dejar ir”, imprescindible para avanzar como personas plenas, maduras y sabias. El profesor Leocadio Martín Borges nos guiará en todos estos aspectos a través del aprendizaje de un modelo de autogestión emocional basado en mindfulness, una forma excepcional de desarrollar una conciencia plena de nuestras emociones para tomar el control sobre ellas.

No dudes en acercarte a la psicología de las emociones de un modo real, de una forma práctica y enriquecedora para dar aliento a esas velas que te permitirán hacer el viaje que siempre has deseado: el del bienestar y la realización personal.