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Un curso de Pilar Fernández
La forma en que manejamos nuestras emociones determina la calidad de nuestra vida. Si tenemos clara la teoría, ¿por qué no aplicamos la práctica de forma adecuada? Asumir una auténtica conciencia emocional para utilizarla en nuestro beneficio es el mejor regalo que podemos hacernos como personas. Solo así mejoramos nuestras relaciones, lograremos sentirnos mejor y alcanzaremos nuestro máximo potencial.
El presente curso nos permitirá activar esta maravillosa valía escondida en nuestro interior: la inteligencia emocional. Permitir que florezca, que crezca y hunda sus poderosas raíces en nosotros es algo que nos enseñará Pilar Fernández, reconocida coach de Inteligencia Emocional. Para ello, nos dará a conocer las 5 habilidades prácticas con las que podremos desarrollarla en nuestro día a día.
Tal y como nos explica la propia Pilar Fernandez, la sociedad y en especial la escuela, nos ha ofrecido una formación basada en exclusiva en las competencias intelectuales. Sin embargo, la complejidad de cada uno de nuestros escenarios, como la familia, el trabajo o nuestras relaciones de pareja, nos sumen a veces en auténticos laberintos existenciales donde todo nos supera y nada parece darnos respuestas.
¿Qué podemos hacer en estos casos? ¿Dónde está la salida? En realidad más que salida lo que hay es una llave. Una herramienta indispensable con la que hallar el equilibrio: la Inteligencia Emocional. Activarla está a nuestro alcance con el presente curso.
A través de 9 módulos temáticos la coach Pilar Fernández nos guiará de forma práctica y dinámica para que descubramos qué es la Inteligencia Emocional y cómo vivir de acuerdo a sus competencias. Aprenderemos también a conocernos mejor, a trabajar nuestra motivación y a clarificar propósitos vitales para crear un auténtico mapa de ruta con el que alinearnos. Asimismo, potenciaremos al máximo nuestra empatía y adquiriremos adecuadas habilidades para mejorar mucho más nuestra comunicación emocional.
Estamos sin duda ante un viaje de descubrimientos sensacional donde nuestra guía y facilitadora sacará lo mejor de nosotros mismos. Tal y como afirma Pilar Fernández, “detrás de cada persona hay un paraíso de vida”. Descubrirlo está en nuestra mano, ir hasta él para iluminarlo y hacerlo nuestro puede ser más fácil que nunca con este curso. Activar nuestra Inteligencia Emocional es un modo vital y maravilloso de gestionar mejor nuestras emociones para dirigirlas a nuestro favor.
Experta en inteligencia emocional y coaching personal
Pilar Fernández es licenciada en ADE (UCM), diplomada en Empresariales y Experta en Contabilidad y Análisis Financiero (CEPADE). Dispone del máster de Profesorado de Secundaria, Bachillerato y Formación Profesional (UAX) y es Experta en Inteligencia Emocional (UFV), Experta en Coaching Personal, Máster en Coaching Ejecutivo (Escuela de Inteligencia) y Máster en Programación Neurolingüística (IPH).
Se define a sí misma como “maestra de emociones”, de ahí que orientara su vida personal y profesional a la investigación de la calidad de vida, a ayudar a los demás a ser felices y a potenciar esa alegría innata que habita en nuestros corazones. Por ello, ha desarrollado la formación “Live it!”, un enfoque que aglutina diferentes disciplinas de desarrollo personal y psicología positiva.
Pilar Fernández imparte talleres y cursos de Inteligencia Emocional a diferentes empresas, universidades y otras organizaciones. El objetivo, según ella, es que tomen conciencia de la importancia de desarrollar una adecuada competencia emocional entre los diferentes profesionales y equipos para poder aspirar al éxito, al bienestar y al equilibrio entre todo el capital humano que integra cualquier organización.
Ha colaborado y publicado también en diversos medios como la “Cadena Cope” o las revistas “Yo Dona” o “Mía” y ha escrito junto a María José Santín el libro “Inteligencia de Pareja”.
Un curso
Un solo curso con acceso completo al material.
Conoce el curso
Descubre las 5 habilidades prácticas de la inteligencia emocional
Prepara la actitud y el material que necesitas
Checklist de actitud y material que necesitas
Descubre mi concepto favorito de inteligencia emocional. Parte intrapersonal
Descubre mi concepto favorito de inteligencia emocional. Parte interpersonal
Siente la inteligencia emocional
Conoce los pasos y el orden al darlos
Vive con inteligencia emocional
Vídeo: "Banda sonora de la serie "Vacaciones en el mar'"
Comprende por qué reprimes tus emociones
Vídeo: "El inconsciente"
Descubre cómo lo haces y sus consecuencias
Desarrolla tu percepción
Conciencia de tus sensaciones y de tus sentidos. Trabajo práctico 1
Identifica creencias que te provocan malestar emocional
Utiliza el coaching para trabajar creencias
Identifica tus creencias limitantes de identidad. Trabajo práctico 2
Averigua cómo se observan las emociones
Experimenta el poder de la observación
Práctica guiada de observación
Supera la indefensión aprendida
Descubre tus motivos de vida
Siente qué son los valores
Clarifica tus valores y alíneate a ellos
Juego: "El valor de los valores". Trabajo práctico 5
Prueba otro enfoque de vida, ¿qué hay detrás de tus deseos?
Ejercicio de coaching para moverte de símbolos a experiencias. Trabajo práctico 6
Elige tu visión, misión y propósito
Dibuja tu futuro como si fuera una obra de arte. Trabajo práctico 7
Artículo: "3 claves que generan una actitud ganadora"
Visualización creativa
Descubre los pasos del "control emocional"
Primer paso: gestiona tus cargas emocionales
Diseña tu propia estrategia. Trabajo práctico 3
Segundo paso: exprésate
Análisis de tus debilidades emocionales. Trabajo práctico 4
Tercer paso: conoce tu proceso emocional y las formas de intervenir
Artículo: "Aleja situaciones internas que ya no te sirvan"
Práctica guiada de gestión emocional: crea un botón mágico con PNL (anclaje de relajación)
Comprende qué es y qué no es la empatía
Descubre las fases de la empatía
Cuento de la mariposa. Trabajo práctico 8
Desarrolla tu capacidad empática, "la escucha activa"
Entrenando la escucha activa
Despierta tu escucha activa
Ejemplo de reformulación
Descubre la comunicación emocional
Conoce los cuatro elementos de la comunicación emocional
Desarrolla la expresión honesta
Practica la escucha empática
Mapa de bolsillo y ficha de entrenamiento basada en la comunicación no violenta. Trabajo práctico 10
"Cómo sentirte bien cuando quieres decir que 'NO'"
"Pregunta '¿cómo te sientes?', en lugar de '¿qué tal estás?'"
Descubre qué es la inteligencia social. Necesidad de amor
Descubre qué es la inteligencia social. Necesidad de seguridad y libertad
Descubre los 4 estilos comunicativos que pueden serte útiles
Identifica tu estilo. Casos prácticos 1 y 2
Identifica tu estilo. Casos prácticos 3 y 4
Reconoce tu conducta social: los tres platillos de la balanza
Currículum social. Trabajo práctico 9
Escucha mi currículum social y lo que descubrí al hacerlo
Recorre el mejor paseo que puedas dar... Nunca es tarde para empezar
Sigue profundizando. Libros recomendados
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Tarea
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Bastante completo,me ha encantado.
Muy práctico y útil, con una información a la vez completa y amena. ¡Fantástico
Me ha encantado el curso. De hecho ya lo estoy recomendando a mis familiares y amigos. Además ya me está ayudando en algunas situaciones difíciles a las que me estoy enfretando en estos momentos. Muchas gracias por el curso!!
Me ha ayudado a verme a mi misma
Pilar, Me ha encantado el curso! Muchas Gracias estaré atenta a nuevos cursos online.